Retrouve un sommeil réparateur et une sérénité durable avec Reset Nocturne™

3 mois d'accompagnement, totalement sur mesure, pour transformer ton SOMMEIL en VRAC, en SOMMEIL RÉPARATEUR. Naturellement.

Spécialement conçu pour les HYPERSENSIBLES et HYPERVIGILANTS

qui veulent calmer leur système d'alerte et retrouver leur SÉCURITÉ INTÉRIEURE.

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30 Minutes en Visio

Ancienne insomniaque, et soignante depuis plus de 30 ans.


J'aide les femmes, épuisées, qui se sentent en décalage depuis toujours, ressentent tout trop fort et restent sur le qui-vive en permanence.

Leur sommeil est en vrac, non réparateur et les empêche de vivre leur vie sereinement.

Avec Reset Nocturne™, elles retrouvent leur énergie, leur patience avec leurs enfants.

Elles sont plus disponibles dans leur couple et moins à fleur de peau avec leurs amis et leurs collègues.

Elles oublient moins de choses sont plus fiables.

Le sommeil n'est plus la préoccupation principale de leur vie.


De fleur fanée à fleur vivante🍀


Ici, on met enfin des mots sur ton vécu :

- L’HYPERVIGILANCE :
Ton système nerveux qui a appris à rester en alerte, même quand tu veux juste dormir.

- L’HYPERSENSIBILITÉ (également appelée Haute Sensibilité):
Ta manière différente de percevoir le monde, comme une couleur plus vive dans un tableau pastel.
Ni étiquette, ni maladie, c'est juste une autre manière de percevoir le monde.


Ce que tu vis s'explique.

Et surtout, ça se RÉGULE.

Et si ton Hypervigilance n'était pas un défaut, mais la conséquence d'un système qui perçoit tout plus fort que les autres ?

Reset Nocturne™, c'est quoi?

C'est un accompagnement pour apprendre à ton corps, et ton cœur et à ta tête à retrouver une SÉCURITÉ INTÉRIEURE.

Pourquoi c’est différent ?

Tu as essayé la sophrologie, la méditation, peut-être même la TCC-i, et ça n'a pas suffi ? Ce n'est pas un échec de ta part.

Ces approches t'apprennent quoi faire quand le sommeil ne vient pas. Mais quand ton système nerveux reste en état d'alerte, les appliquer devient difficile, et leurs effets tiennent mal dans la durée.

Avec Reset Nocturne™, on travaille sur ce qui se passe avant : pourquoi ton corps reste sur le qui-vive, et comment lui réapprendre à se sentir en sécurité.

Objectif :
Te permettre de retrouver ton énergie, ta patience avec tes enfants.

Tu retrouves ta disponibilité dans ton couple, tu es moins à fleur de peau avec tes amis et tes collègues.

Tu oublies moins de choses, tu es plus fiable.

Le sommeil n'est plus la préoccupation principale de ta vie.

Ton chemin en 3 étapes vers l'autonomie :

Le but est que tu n'aies plus besoin de moi à la fin du parcours

DéSaturer

Comprendre ton propre fonctionnement pour apaiser ce système tête et corps en alerte.

ReProgrammer

Retrouver le lien tête et corps.
Redécouvrir la sécurité interne et découvrir ce que tes émotions ont à te dire.

RéEnchanter

Consolider ce qui a changé pour valider ton autonomie totale.

C'est un chemin SUR MESURE pour créer ou re-créer ta propre sécurité intérieure.

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Témoignages:
Ils ont osé dire "ça suffit"

Pourquoi l'accompagnement change tout?

"Seule, c'est très compliqué d'y arriver… Le cerveau se met des barrières.

Et la TCC-i te dit quoi faire quand ça arrive.
Mais je n'avais jamais travaillé sur pourquoi ça arrive."

Quand le corps intègre avant la tête

"J'étais en réunion, j'en avais pas conscience… et automatiquement, je me suis remise dans mon corps."

Martine : Libérer les tensions

Avant: "Stress permanent, et douleurs physiques (épaules, poids sur la poitrine)
Après: Elle gère ses émotions et repart avec de l'énergie plutôt que du stress

Régis (Retrouver ses ressources)

Avant: "Le sentiment tenace de ne plus avoir les ressources pour avancer"
Après: 10 kilos perdus en 4 mois. Et davantage de sérénité dans les interactions humaines.

Claire (Apprivoiser ses émotions)

Avant: "Mes émotions prenaient le dessus et du coup je les mangeais."

Après: " j'ai appris à mettre des mots sur mes peurs, mes doutes, mes émotions, au lieu de les fuir.

Nathalie (Retrouver le sens)

Avant: "Insomnie chronique, difficultés à m'endormir, réveils nocturnes."
Le déclic: Comprendre que l'insomnie est un message du corps et qu'on ne peut pas la contrôler

Après: Des nuits plus sereines et presque plus de réveils nocturnes.

Ces personnes ne cherchaient pas forcément la même chose en arrivant.
Elles avaient toutes en commun de porter quelque chose de trop lourd, depuis trop longtemps et surtout seules.

Et elles ont décidé que ça suffisait...

Tu hésites et tu te poses des questions?
C'est normal.

1. Est-ce que cette méthode fonctionne si j'ai déjà tout essayé (méditation, sophrologie, TCC-i, traitements) ?

C'est même pour toi qu'elle a été pensée.


Les méthodes que tu as essayées ont fait leurs preuves pour beaucoup de personnes. Si elles n'ont pas suffi pour toi, c'est souvent qu'un élément n'a pas été travaillé : un système nerveux resté en mode alerte.


Tant que ton corps ne se sent pas en sécurité, il a du mal à « débrancher », même avec les bons outils.


Reset Nocturne™ ne remplace pas ce que tu as appris : on s'attaque à ce qui t'empêchait de l'appliquer.

« La TCC-i te dit quoi faire quand ça arrive. Mais je n'avais jamais travaillé sur pourquoi ça arrive. » (Sylvie)

2. Je suis hypersensible / HPI / TDAH : est-ce que le programme est vraiment adapté à mon fonctionnement ?

Absolument, il a été conçu spécifiquement pour ça.
Tu n'auras pas à essayer de rentrer dans un moule ou à faire semblant.
Je connais ce fonctionnement de l'intérieur et j'ai été soignante pendant plus de 30 ans.
Je sais à quel point "le petit vélo" peut tourner vite.
Tout l'accompagnement est ajusté à ton rythme, à ton niveau de saturation cognitive et à ta façon unique de percevoir le monde.

3. Mon problème principal, c'est la surcharge mentale dans la journée, pas seulement le sommeil. Est-ce fait pour moi ?

Oui.
Le sommeil n'est souvent que le miroir de ce qui se passe pendant la journée.
Quand la journée est saturée de stimulations, de non-dits et de tensions, la nuit devient le seul moment où le corps tente d'évacuer.
Que tu viennes pour apaiser tes nuits ou pour désaturer tes journées, nous travaillons sur le même mécanisme de régulation globale.

4. Comment se déroule concrètement l'accompagnement sur les 3 mois ?

L'accompagnement comprend 8 sessions individuelles et personnalisées réparties sur 3 mois.
Entre les séances, tu n'es pas seul(e): tu avances à ton rythme grâce à des repères simples, des outils sur-mesure et un soutien adapté.
L'objectif n'est pas de te surcharger d'exercices supplémentaires, mais de te faire gagner de l'espace et du souffle.

5. Combien de temps dois-je y consacrer chaque semaine ?

Rien de contraignant ni de rigide.
Le but de Reset Nocturne™ n'est surtout pas de rajouter une ligne à ta "to-do list" déjà trop lourde.
Les outils et ajustements s'intègrent naturellement dans ton quotidien et tes routines existantes.

6. Et si je n'arrive pas à tenir le rythme ou si j'ai un coup de fatigue ?

Il n'y a aucun jugement, aucune pression de réussite ni de performance ici.
Si tu as une baisse d'énergie, nous adaptons la séance.
Le programme est là pour te libérer du poids, pas pour t'imposer une contrainte de plus.

7. Comment savoir si c'est le bon moment pour moi ?

Si tu te reconnais dans l'impression de "faire semblant d'aller bien", que tu te réveilles déjà fatigué(e) et que tu sens que ton corps crie "stop", alors c'est le moment d'écouter ce signal.

Qui suis-je?

Je suis Myriam,

Accompagnatrice en Sommeil et Hypersensibilité.

Et j'ai vécu ça de l'intérieur.

Mon cerveau a toujours tourné trop vite, mais de façon désordonnée.

J'ai passé une grande partie de ma vie à essayer de rentrer dans le moule, quitte à effacer mes singularités pour ne plus me sentir "en décalage". Le fameux "masking social".

Aujourd'hui, cette différence me permet d'avancer avec toi, car j'ai moi-même traversé les nuits catastrophiques, les apnées du sommeil et les burn-outs avant de retrouver la SÉRÉNITÉ.

Par où commencer?

"J'accompagne ceux qui perçoivent et ressentent tout trop fort et n'arrivent plus à souffler."

Myriam 🍀

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